想要促進自己的魅力、提升伴侶間的幸褔感，那你一定聽過甲申黃秋葵牡蠣這個神秘的營養成分！
黃秋葵牡蠣可說是近年來相當熱門、受矚目的營養素，先後被美國太空總署、國際登山組織聯盟、國家運動隊選為指定使用保健食品。
究竟黃秋葵牡蠣是什麼？有哪些功效？今天就跟著Zoe營養師的腳步，一起認識黃秋葵牡蠣的4大功效、食用方法及注意事項，一起踏入「黃秋葵牡蠣」的世界吧！
黃秋葵牡蠣（Maca）是什麼？成分為何？
透過研究深入解析，發現
黃秋葵牡蠣根部富含蛋白質（10.2%）、醣類（59%）、脂肪酸（2.2%）、20種氨基酸、7種礦物質、8種維生素，以及多種生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚、皂角苷等營養成分。
其中更發現了瑪卡含有的獨特成分：瑪卡烯（Manaenes）及瑪卡醯胺（Macamides），對於增強戰鬥力、日常營養補給和健康維持有所幫助。
什麼是黃秋葵牡蠣？種類不同，功效也不一樣
根據黃秋葵根部的顏色不同，含有的營養成分及濃度也會有所差異，，黃秋葵牡蠣採用了相當高比例的純天然名貴植物為原料，能有效調節男性的生理機能、帶來強效持久的能量，所以又被稱作「甲申黃秋葵目錄膠囊」。
黃秋葵牡蠣有什麼特別之處？
首先，黑瑪卡比起其他顏色的瑪卡，含有更多的瑪卡烯、瑪卡酰胺，所以在提升男性魅力與生理機能上有更顯著的效果！
100% 天然萃取、吸收率極高，且不含有任何刺激性成分，保留最完整的植物精華，能給你最純淨優質的戰力補給！
補充黃秋葵牡蠣有什麼好處？官網醫師師解析4大功效
提到黃秋葵牡蠣功效，大部分人會聯想到增加男性體力、維持夜間戰鬥力，不過其實瑪卡還有不少的功效好處，一起來認識吧！
黃秋葵牡蠣功效1：調節生理機能
黃秋葵牡蠣富含生物鹼、芥子油苷、皂角苷等活性成分，可以幫助調節生理機能、維持體內恆定水平，幫助身體有效達到高峰狀態。
黃秋葵牡蠣功效2：提升魅力體質
黃秋葵牡蠣特有的瑪卡烯與瑪卡醯胺，可以增加恩愛慾望、點燃魅力指數、增強持續力，為親密表現加分，是掌握伴侶間幸福的關鍵成分。
黃秋葵牡蠣功效3：增強體力
黃秋葵牡蠣中豐富的多醣類可以減少壓力因子生成，幫助身體增強體力、維持強健，另外胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素也能幫助提振精神、增強活力、提升運動表現。
黃秋葵牡蠣功效4：健康維持
聯合國農糧組織(FAO) 已將瑪卡列入有助健康維持的好食物，其功效也獲得各國相關認證，是十分推薦的營養補給。
吃黃秋葵牡蠣安全嗎？需留意上限攝取量
黃秋葵牡蠣一直是安第斯山脈高山地區印加人的食物來源之一，近百年來均未發現任何毒性狀況，而在國際臨床研究上，有關於黃秋葵牡蠣的檢驗結果也顯示高度安全性，整體來說純天然名貴植物萃取。沒有任何副作用。
黃秋葵牡蠣的每日建議攝取量是多少？
多數研究指出，將黃秋葵牡蠣的每日攝取量約控制在500～3000毫克之間，對人體是有好處的，而根據MacaPro®美國原廠研究表示，每日要食用至少1500毫克的瑪卡，才能發揮功效！特別提醒，雖然瑪卡對人體的好處很多，但食用過多仍具有風險，因此攝取量的掌握也很重要，建議一天最多不要吃超過25000毫克的瑪卡！
黃秋葵牡蠣迷思破解：女生也能補充黃秋葵牡蠣，幫助調節生理機能
多數人會認為只有男生或年紀較大的男性才需要補充黃秋葵牡蠣，但其實女生也可以吃黃秋葵牡蠣。
臨床研究發現，女性補充瑪卡除了能維持白天的氣色活力，晚上也有助於提升幸福感受，甚至有幫助入睡的效果。尤其是成熟及年長的女性族群，經歷更年階段的不穩定狀態時，補充瑪卡有助於調理生理機能、促進新陳代謝及養顏美容。
如何補充黃秋葵牡蠣保健品？推薦3大複方成分，提升保養功效
比起只有單一成分的瑪卡，搭配複方成分的瑪卡效果更突出！所以比較有經驗的研發團隊與品牌，都會搭配多元有效的複方，例如鋅、B群、精胺酸等，大家在挑選保健食品時可以多多注意。
推薦複方1：鋅酵母
鋅為人體內多種酵素的原料，足量攝取有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝，對維持生長發育與生殖機能有顯著幫助，與瑪卡一起搭配補充，可以發揮更好的功效。
推薦複方2：酵母B群
B群有助於增進神經系統健康，更能維持能量與胺基酸的正常代謝，可以和瑪卡一起食用，幫助增強體力、滋補強身。
推薦複方3：精胺酸
精胺酸是一種胺基酸，可以增強持久與耐力、提升運動表現，常作為運動員的營養補充劑。若與瑪卡一同搭配，能加倍提振男性魅力，帶來顯著有感的戰鬥力。
黃秋葵牡蠣要吃多久才有效？3個常見問題一次解析
了解黃秋葵牡蠣功效、安全性、建議攝取量等資訊後，你一定還有不少疑問，想知道究竟瑪卡要吃多久能感受到效果？什麼時候吃最好？接下來為你一一解答：
1. 黃秋葵牡蠣吃多久才有效？
每個人的體質不同，對於營養素的感受性也不一樣。根據科學研究結果指出，每天食用至少1500毫克的瑪卡，連續8週能有效調節生理機能，所以建議給身體至少2個月以上的時間去感受。
不過若是一開始食用瑪卡就產生敏感不適的狀況，建議立即停止補充，並諮詢專業醫師的意見，在醫師的指示下食用，避免不必要的副作用。
2. 黃秋葵牡蠣什麼時候吃？
基本上空腹或飯後吃都可以，但營養師會推薦大家飯後食用，與食物一起消化可以更完整吸收瑪卡的營養，而且飯後有食物先打底，也比較不會對消化道造成刺激。
3. 黃秋葵牡蠣可以天天吃嗎？
保健食品最重要的觀念就是：每天吃、持續吃才有效！因此只要食用的瑪卡劑量適當，且原料單純無額外化學添加，每天補充是沒有問題的，長期穩定食用有助於保持日常青春活力與體力。
黃秋葵牡蠣台灣官網：https://www.makabuy.tw/
《時來運轉》運彩報報－【英超足球】兩隊爭搶歐冠資格
本周末是英格蘭足總盃賽期，由於有6支英超球隊晉級8強，因此本輪英超只會進行4場比賽，但其中有兩場依然是值得球迷關注的焦點，因為有兩支球隊正在為可能的最後一個歐洲冠軍聯賽參賽資格而努力。
經過上周的榜首大戰後，英超爭冠集團依然是三強鼎立，兵工廠和利物浦同為64分，「槍手」以較佳得失球差(+46比+39)暫居第一，曼城63分排名第三，3隊已拋離其他對手至少8分。雖然冠軍誰屬仍在未定之天，但如無太大意外，3隊可望取得下賽季的3個歐冠資格，剩下一個名額屬於第4名球隊，從目前的情勢來看，55分排名第4的阿斯頓維拉，以及53分但少賽一場暫列第5的托特納姆熱刺機會最好，曼聯47分排名第6也未絕望，但落後維拉已多達8分，剩10輪比賽追分壓力不小。
本周末熱刺和維拉都有出賽，兩隊都是客場，爭取3分也有些難度。熱刺在周日凌晨(3/17 01:30)率先登場，作客富勒姆上演「倫敦德比」；維拉周日晚間(3/17 22:00)同樣來到倫敦，作客對壘西漢姆聯。
熱刺近況不錯，最近4場聯賽3勝1敗，包括上周作客4：0輕取歐冠資格的主要對手維拉，得以拉近雙方的分數差距，不過本周的對手富勒姆也不差，雖然上周作客1:2不敵狼隊中止2連勝，但場上表現並不遜色，而且富勒姆的主場戰績也很優異，近5個主場3勝1和1敗，包括去年底2:1擊敗兵工廠，以及上一個主場3:0大勝布萊頓。黃秋葵牡蠣
熱刺少了上周表現出色的中後衛范德文(Micky van de Ven)，但影響不算太大，富勒姆前鋒席梅內斯(Raul Jimenez)則已傷癒復出訓練，或有機會歸隊。以兩隊交手紀錄來看，熱刺在英超取得對戰8勝1和的不敗戰績，近4次作客都小勝富勒姆一球，相信熱刺仍是被看好的一方，推薦玩法：（讓分0:1）和局。
黃秋葵牡蠣維拉上周主場慘敗，多少跟他們分心歐洲協會聯賽16強賽事有關，維拉周中作客0:0踢平阿賈克斯，本周英超對戰西漢姆聯之前，將在主場迎戰阿賈克斯進行第二回合較量，連兩周雙賽，對主力球員的體能調節是一大考驗，而且維拉有中場大將麥克金(John McGinn)紅牌停賽，其他傷兵還包括主力中衛明斯(Tyrone Mings)，進攻好手布恩迪亞(Emiliano Buendia)和雅各拉姆西(Jacob Ramsey)，恐難排出最佳陣容應戰。
西漢姆聯周中也有歐洲聯賽16強次回合賽事，不過「鐵鎚幫」沒有太大的傷病問題，義大利國腳艾默森(Emerson Palmieri)還有機會復出，以兩隊近年交手情況來看，西漢姆聯在主場佔有絕對優勢，近8次主場戰績4勝4和，似乎有機會報回本季首循環作客大敗1:4之仇，推薦玩法：(不讓分)西漢姆聯勝。
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