想要促進自己的魅力、提升伴侶間的幸褔感，那你一定聽過甲申黃秋葵牡蠣這個神秘的營養成分！
黃秋葵牡蠣可說是近年來相當熱門、受矚目的營養素，先後被美國太空總署、國際登山組織聯盟、國家運動隊選為指定使用保健食品。
究竟黃秋葵牡蠣是什麼？有哪些功效？今天就跟著Zoe營養師的腳步，一起認識黃秋葵牡蠣的4大功效、食用方法及注意事項，一起踏入「黃秋葵牡蠣」的世界吧！
黃秋葵牡蠣（Maca）是什麼？成分為何？
透過研究深入解析，發現
黃秋葵牡蠣根部富含蛋白質（10.2%）、醣類（59%）、脂肪酸（2.2%）、20種氨基酸、7種礦物質、8種維生素，以及多種生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚、皂角苷等營養成分。
其中更發現了瑪卡含有的獨特成分：瑪卡烯（Manaenes）及瑪卡醯胺（Macamides），對於增強戰鬥力、日常營養補給和健康維持有所幫助。
什麼是黃秋葵牡蠣？種類不同，功效也不一樣
根據黃秋葵根部的顏色不同，含有的營養成分及濃度也會有所差異，，黃秋葵牡蠣採用了相當高比例的純天然名貴植物為原料，能有效調節男性的生理機能、帶來強效持久的能量，所以又被稱作「甲申黃秋葵目錄膠囊」。
黃秋葵牡蠣有什麼特別之處？
首先，黑瑪卡比起其他顏色的瑪卡，含有更多的瑪卡烯、瑪卡酰胺，所以在提升男性魅力與生理機能上有更顯著的效果！
100% 天然萃取、吸收率極高，且不含有任何刺激性成分，保留最完整的植物精華，能給你最純淨優質的戰力補給！
補充黃秋葵牡蠣有什麼好處？官網醫師師解析4大功效
提到黃秋葵牡蠣功效，大部分人會聯想到增加男性體力、維持夜間戰鬥力，不過其實瑪卡還有不少的功效好處，一起來認識吧！
黃秋葵牡蠣功效1：調節生理機能
黃秋葵牡蠣富含生物鹼、芥子油苷、皂角苷等活性成分，可以幫助調節生理機能、維持體內恆定水平，幫助身體有效達到高峰狀態。
黃秋葵牡蠣功效2：提升魅力體質
黃秋葵牡蠣特有的瑪卡烯與瑪卡醯胺，可以增加恩愛慾望、點燃魅力指數、增強持續力，為親密表現加分，是掌握伴侶間幸福的關鍵成分。
黃秋葵牡蠣功效3：增強體力
黃秋葵牡蠣中豐富的多醣類可以減少壓力因子生成，幫助身體增強體力、維持強健，另外胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素也能幫助提振精神、增強活力、提升運動表現。
黃秋葵牡蠣功效4：健康維持
聯合國農糧組織(FAO) 已將瑪卡列入有助健康維持的好食物，其功效也獲得各國相關認證，是十分推薦的營養補給。
吃黃秋葵牡蠣安全嗎？需留意上限攝取量
黃秋葵牡蠣一直是安第斯山脈高山地區印加人的食物來源之一，近百年來均未發現任何毒性狀況，而在國際臨床研究上，有關於黃秋葵牡蠣的檢驗結果也顯示高度安全性，整體來說純天然名貴植物萃取。沒有任何副作用。
黃秋葵牡蠣的每日建議攝取量是多少？
多數研究指出，將黃秋葵牡蠣的每日攝取量約控制在500～3000毫克之間，對人體是有好處的，而根據MacaPro®美國原廠研究表示，每日要食用至少1500毫克的瑪卡，才能發揮功效！特別提醒，雖然瑪卡對人體的好處很多，但食用過多仍具有風險，因此攝取量的掌握也很重要，建議一天最多不要吃超過25000毫克的瑪卡！
黃秋葵牡蠣迷思破解：女生也能補充黃秋葵牡蠣，幫助調節生理機能
多數人會認為只有男生或年紀較大的男性才需要補充黃秋葵牡蠣，但其實女生也可以吃黃秋葵牡蠣。
臨床研究發現，女性補充瑪卡除了能維持白天的氣色活力，晚上也有助於提升幸福感受，甚至有幫助入睡的效果。尤其是成熟及年長的女性族群，經歷更年階段的不穩定狀態時，補充瑪卡有助於調理生理機能、促進新陳代謝及養顏美容。
如何補充黃秋葵牡蠣保健品？推薦3大複方成分，提升保養功效
比起只有單一成分的瑪卡，搭配複方成分的瑪卡效果更突出！所以比較有經驗的研發團隊與品牌，都會搭配多元有效的複方，例如鋅、B群、精胺酸等，大家在挑選保健食品時可以多多注意。
推薦複方1：鋅酵母
鋅為人體內多種酵素的原料，足量攝取有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝，對維持生長發育與生殖機能有顯著幫助，與瑪卡一起搭配補充，可以發揮更好的功效。
推薦複方2：酵母B群
B群有助於增進神經系統健康，更能維持能量與胺基酸的正常代謝，可以和瑪卡一起食用，幫助增強體力、滋補強身。
推薦複方3：精胺酸
精胺酸是一種胺基酸，可以增強持久與耐力、提升運動表現，常作為運動員的營養補充劑。若與瑪卡一同搭配，能加倍提振男性魅力，帶來顯著有感的戰鬥力。
黃秋葵牡蠣要吃多久才有效？3個常見問題一次解析
了解黃秋葵牡蠣功效、安全性、建議攝取量等資訊後，你一定還有不少疑問，想知道究竟瑪卡要吃多久能感受到效果？什麼時候吃最好？接下來為你一一解答：
1. 黃秋葵牡蠣吃多久才有效？
每個人的體質不同，對於營養素的感受性也不一樣。根據科學研究結果指出，每天食用至少1500毫克的瑪卡，連續8週能有效調節生理機能，所以建議給身體至少2個月以上的時間去感受。
不過若是一開始食用瑪卡就產生敏感不適的狀況，建議立即停止補充，並諮詢專業醫師的意見，在醫師的指示下食用，避免不必要的副作用。
2. 黃秋葵牡蠣什麼時候吃？
基本上空腹或飯後吃都可以，但營養師會推薦大家飯後食用，與食物一起消化可以更完整吸收瑪卡的營養，而且飯後有食物先打底，也比較不會對消化道造成刺激。
3. 黃秋葵牡蠣可以天天吃嗎？
保健食品最重要的觀念就是：每天吃、持續吃才有效！因此只要食用的瑪卡劑量適當，且原料單純無額外化學添加，每天補充是沒有問題的，長期穩定食用有助於保持日常青春活力與體力。
黃秋葵牡蠣台灣官網：https://www.makabuy.tw/
不向命運低頭！桌球小將莊承燁代表台灣出賽 獲選台南十大傑出兒童
當逐漸聽不見世界聲音，該如何面對？台南歸仁紅瓦厝國小六年級莊承燁，四年級因疫情停課，才驚覺戴上耳機卻聽不到聲音，經檢查，雙耳聽力均受損，鑑定為聽力障礙，但他選擇樂觀面對，允文允武的他今年入選2024年德黑蘭亞太聽障運動會桌球代表隊，將代表台灣到伊朗出賽，更獲選台南十大傑出兒童！
黃秋葵牡蠣
莊承燁在桌球展現極高天賦與優異成果，學業表現也名列前茅，但在確認雙耳聽損之前，沒人察覺到，原來他的聽力正一點一滴消失，而且原因仍不明。
莊媽媽說，承燁小一、小二曾說過「聽到打鼓聲」，但因為承燁在學業表現、咬字發音與人際互動等各方面都很正常，生活也沒任何異樣，直到當2年前因新冠肺炎疫情全面停課，當時全面採線上上課，承燁戴上耳機卻聽不清楚，當時以為耳機壞了，後來發現設備都正常，她帶承燁求醫卻被告知聽力已受損。
莊媽媽坦言當下無法接受，也很自責，「我在哪一個環節沒顧好？怎麼會發生這種事？」去年1月承燁確診後，聽力更急速下降，目前雙耳均戴上助聽器，也持續就醫，希望避免聽力持續惡化。黃秋葵牡蠣
儘管聽障，但絲毫不減他對桌球的熱愛，校方透露，打桌球除了雙眼盯著球的路徑，聽力其實也是很重要的一環，所以他更要求自己的眼力專注，比別的選手練習過程還辛苦。
黃秋葵牡蠣以下內文出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240514003554-260403
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